Los días 3 y 4 de Marzo podrás disfrutar en MásQueBio de dos talleres prácticos de yoga que girarán en torno a la ansiedad y a la inmunidad. Estos talleres serán tanto presenciales como on-line, por lo que si estás interesado, puedes asistir desde cualquier punto.
Estarán impartidos por Marta Pérez Rodríguez, profesora de yoga de varios estilos y autora de los libros “Yoga es Vida” y “Agenda del Bienestar”.
Taller Yoga para la ansiedad
” El yoga nos ayuda a restablecer nuestro equilibrio interior”
Si quieres mejorar los estados de ansiedad y prevenirlos, este es tu taller.
Marta, autora del libro Yoga es Vida, es experta en ayudar a personas con ansiedad que asisten diariamente a sus clases. “El yoga tiene un potencial maravilloso para ayudarnos a dar el paso que necesitamos para iniciar cambios en nuestra vida”
En este taller práctico veremos
– Re-aprender a respirar correctamente, desbloqueando el diafragma.
– Las mejores posturas para aliviar la ansiedad.
– Técnica de relajación para encontrar la calma.
– Esencias, alimentación y suplementación en casos de ansiedad.
Fecha: Viernes 3 de Marzo 2023 de 18 a 20 horas
Precio: 35 € Presencial | 25 € On-line
Necesitarás traer esterilla o manta fina
Taller Potencia tu inmunidad
El fin de las mascarillas trae de vuelta problemas respiratorios y catarros interminables.
En este taller Marta Pérez, creadora del libro Yoga es Vida y Agenda del Bienestar, nos ayudará a estimular a nuestro ejército de defensa para hacer frente a los microorganismos y bacterias a través del yoga.
Este taller es el empuje que necesita tu sistema inmune para comprender cómo funciona nuestro maravilloso cuerpo; los pulmones y el bazo, la glándula Timo,el sistema linfático y la médula espinal.
Nos mostrará las mejores posturas de yoga junto a técnicas de pranayama, mantras y meditación.
Al finalizar el taller tomaremos una infusión y charlaremos sobre los complementos nutricionales más adecuados para fortalecer el sistema inmune; vitaminas y antioxidantes.
Fecha: Sábado 4 de Marzo 2023 de 10 a 12 horas
Precio: 35 € Presencial | 25 € On-line
Necesitarás traer esterilla o manta fina
¡Las plazas son limitadas! Así que no esperes más y apúntate ya en cualquiera de nuestras tiendas o a través del teléfono 987 22 19 19
*Si te apuntas a los dos talleres, tendrás 5 € de descuento sobre el precio de cada curso
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Puedes seguir a Marta en Instagram @yogaesvida.es
