¡Delicioso y refrescante! Hoy te traemos la receta perfecta para preparar un smoothie de sandía saludable que te mantendrá hidratado en esos días calurosos de verano.
La sandía es una fruta sumamente refrescante y nutritiva, ya que está compuesta principalmente por agua, lo que la convierte en una opción ideal para mantenernos hidratados. Además, es rica en vitaminas A y C, así como en licopeno, un poderoso antioxidante. ¡Vamos a descubrir cómo hacer este delicioso smoothie!
Ingredientes:
- 150 grs de sandía ecológica, cortada en cubos.
- 70 grs de fresas ecológicas
- 1/2 plátano ecológico maduro.
- Jugo de 1 limón ecológico.
- Cubitos de hielo al gusto.
- 1 cucharada de miel multifloral MásQueBio (opcional).
Preparación:
1. Comienza por cortar la sandía en cubos y asegúrate de retirar las semillas. Si prefieres, puedes utilizar sandía sin semillas para facilitar el proceso.
2. En una batidora añade la sandía, las fresas, el plátano y el jugo de limón. Si quieres que tenga un toque de dulzura, agrega una cucharada de miel.
3. Licua todos los ingredientes hasta obtener una mezcla suave y homogénea. Si prefieres un smoothie más espeso, puedes agregar un poco de hielo y volver a licuar hasta obtener la consistencia deseada.
4. Agrega los cubitos de hielo y vuelve a batir unos segundos para obtener una mezcla homogénea y espumosa.
5. Prueba el smoothie y ajusta el nivel de dulzor añadiendo más miel o edulcorante si es necesario.
6. Sirve el smoothie en vasos altos y decora con una rodaja de sandía en el borde del vaso para darle un toque especial. Si lo deseas, puedes agregar un poco de menta fresca para realzar el sabor refrescante.
¡Y listo! Ya tienes tu smoothie de sandía saludable y refrescante para disfrutar en cualquier momento del día.
Este smoothie es una excelente opción para disfrutar como desayuno o merienda, ya que te proporcionará una buena dosis de vitaminas, minerales y antioxidantes. Además, al estar compuesto principalmente por ingredientes naturales, es una alternativa mucho más saludable que los batidos comerciales cargados de azúcares y aditivos.
Recuerda que puedes personalizar esta receta según tus preferencias. Puedes experimentar con otros ingredientes como chía, semillas de lino o proteína en polvo para agregar un extra de nutrientes.
¡Disfruta de esta refrescante y saludable receta de smoothie de sandía! ¡Te aseguramos que se convertirá en uno de tus favoritos del verano!
