LA AGENDA MÁS SALUDABLE PARA 2023
Se acercan las navidades y todos pensamos en tener detalles con nuestros seres queridos.
En la mayoría de las ocasiones nos comemos la cabeza en pensar cuál será el mejor regalo y por eso queremos este año ponértelo fácil, regala salud con la agenda del bienestar de Marta Pérez Rodríguez
Esta agenda es atemporal, la puedes comenzar en cualquier momento del año al igual que puedes dejar de escribir en ella durante un tiempo para luego retomarla.
Es una agenda diferente que nos proponen desde la editorial Edaf y su autora es Marta Pérez, colaboradora en nuestra web, a la que pronto tendremos en León para poder disfrutar de sus talleres de yoga.
La agenda Yoga es Vida nos propone 50 semanas para conectar con nuestro interior a través de herramientas muy prácticas que nos ayudará a adquirir hábitos saludables a lo largo del año.
Cada semana encontrarás un enfoque diferente y una herramienta para llevarlo a cabo. Descubriremos secuencias de yoga “la parte física del yoga”, técnicas de respiración por si nos sentimos enfadados, minfulness para vivir el presente y meditaciones.
Pero hay mucho más porque Marta lleva años usando esencias de grado terapéutico en su vida personal y en las clases de yoga y por eso en la agenda nos cuenta información sobre las esencias que nos resulta muy interesante; desde esencias que mejoran la piel, esencias que nos ayudan a calmarnos e incluso esencias que favorecen nuestras digestiones.
Además, en esta agenda encontrarás un diario de gratitud con el que conseguirás enfocar tu mente en positivo y abarcar cada día apuntando las cosas buenas para que al final del año tengas muchos motivos con los que sentirnos fuertes y con mente positiva.
Sin duda adquirir hábitos saludables que potencien nuestra salud, conseguirá que este nuevo año que comienza seamos la mejor versión de nosotros mismos.
Fotos por Marta Pérez Rodríguez
Profesora de yoga y autora del libro Yoga es Vida y Agenda del Bienestar Yoga es Vida 50 semanas para conectar con tu interior.
Recuerda que tenemos activo en nuestro instagram un SORTEO en el que puedes conseguir esta magnifica Agenda de Yoga es vida y un estuche de aguas de colonia de Boho Beauy Essentials
Sorteo activo hasta el día 21 de diciembre de 2022 a las 22:00
